דעם 16טן אינדערפרי איז פארגעקומען די עפענונג־צערעמאָניע פון דער גימנאזיע.עטלעכע שערענס זענען פארבעטן צו באַזוכן די ספּאָרטזאַל, און עטלעכע פרענדז אַפֿילו געמאכט אַ טויגיקייַט פּלאַן נאָר אויף דעם פּלאַץ!וואָס מין פון ספּאָרטזאַל האט די מאַגיש מאַכט צו מאַכן מענטשן פאַלן אין ליבע מיט טויגיקייַט גלייך?קום און זען עס איצט!
לויטער ספּאָרטזאַל, מיט פאַכמאַן ויסריכט און גאַנץ פאַנגקשאַנז, האט מוסקל טריינינג געגנט, אַעראָביק געניטונג געגנט און יאָגאַ געגנט.
שטאַרקייַט טריינינג געגנט
יאָגאַ געגנט
געבויט לויט די סטאַנדאַרדס פון געשעפט גימנאַזאַמז, Sheer ס ויסשליסיק גימנאַסיום קענען טרעפן דיין פאַרשידענע באדערפענישן פֿאַר גשמיות טויגיקייט, פעט אָנווער, מוסקל געווינען, פורעמונג און אַזוי אויף.די ראַכוועסדיק, העל, פריי און באַקוועם טויגיקייט סוויווע אַלאַוז איר צו אָפּרוען פיזיקלי און מענטאַלי און ייַנטונקען זיך אין טויגיקייט.
טויגיקייט קלאסן
מיר האָבן אויך צוגעגרייט טויגיקייט ינטראַדאַקטערי פֿאַר טויגיקייַט ביגינערז.מיר האָבן ספּעציעל פארבעטן פרענדז מיט דערפאַרונג אין טויגיקייט צו דערקלערן די בענעפיץ פון טויגיקייט, זיכערקייַט רעגיאַליישאַנז און די ריכטיק נוצן פון טויגיקייט ויסריכט.נאָך דער קלאַס, אַלעמען איז געווען זייער לאָעט צו פּרובירן.
פיטנעסס, פון קורס, איז אַ קאַריערע וואָס ריקווייערז אַ לאַנג-טערמין ינוועסמאַנט צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן.מיר האָפן אַז די שערענס וועלן שטענדיק האַלטן זייער טויגיקייט געוווינהייטן און געניטונג אַ שטאַרק און שיין גוף.מיר אויך אָנשטעלן פאַכמאַן טויגיקייט קאָוטשיז און יאָגאַ קאָוטשיז פון צייט צו צייט צו פירן אונדז אין טויגיקייט, אַזוי בלייבן טונד!
די ספּאָרטזאַל איז גרייט, אַזוי שטעלן דיין טריינינג פּלאַן!די לויטער טויגיקייט אַקשאַנז, אָנהייב איצט!לאמיר גיין!
פּאָסטן צייט: פעברואר 16-2022
